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Aide-mémoire du yoga + DVD

Théories, pratiques et conseils pour un yoga quotidien
Ce livre présente le yoga de façon simple et claire. Il explique 32 postures, 9 respirations, plusieurs séances de relaxation et de concentration ainsi que 17 séances à thème (séance pour favoriser l’élimination du stress, le sommeil, le rééquilibrage énergétique, etc.).
Il est abondamment illustré par 78 photos et un DVD de 45 minutes.
C’est un guide quotidien pour pratiquer le yoga chez soi, à son rythme, et ainsi entretenir ou rétablir une bonne santé.

Auteur

Christian Tikhomiroff enseigne le yoga et forme des professeurs depuis plus de 30 ans. Né en 1950, il a été formé au nâtha-yoga en Inde, à Bénarès.

Auteur : Christian Tikhomiroff
Editeur : Ed. Médicis
ISBN : 978-285327493-7
164 pages – 570 gr

24,20 EUR

incl. TVA à 6%, plus Expédition

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