Dans 5 minutes réflexe/yoga, Christine Brown vous présente des exercices de yoga, réalisables en 5 minutes à tout moment de la journée. Pratiquez des postures énergisantes chez vous ou au bureau, ou bien choisissez des exercices conçus pour leur effet apaisant sur le corps et le mental…

C'est vraiment du yoga rapide et efficace !

Détendez-vous, stimulez votre santé et votre forme physique par de simples exercices de 5 minutes, enseignés par un maître de yoga, Christina Brown.

Pour tous : suivez ces exercices pas à pas, quels que soient votre âge et votre forme physique, même si vous n'avez jamais encore pratiqué le yoga…

Partout : apprenez des postures que vous pouvez réaliser partout, dans un parc, dans votre bureau, en avion, ou dans votre lit, juste avant de vous endormir…

Pour le plaisir : découvrez des exercices pour la vie de tous les jours, tonifiants le matin, stimulants à midi, et relaxants avant une soirée ou une sortie.