8 minutes pour être en forme

Je respire, je me motive, je m'étire, je m'assouplis, je me grandis, je me tonifie, je m'active !

C'est avec ces 8 prises de conscience des possibilités du corps et de l'esprit et des exercices simples que l'auteur vous invite à débuter chaque jour.

8 minutes de gymnastique et de spiritualité qui vont vous aider toute la journée !