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Initier ses enfants aux plaisirs du yoga, par des exercices simples et ludiques, c’est leur offrir une belle occasion de mieux connaître leurs corps et d’acquérir les bons réflexes pour respirer, se relaxer, se concentrer, prendre confiance en soi.
Teressa Asencia enseigne depuis de nombreuses années le « yoga à deux », une approche originale et joyeuse bien adaptée aux enfants. Pratiquer avec un partenaire permet d’aller plus profondément dans les postures, d’explorer de nouvelles façons de se soutenir mutuellement, de dépasser les rôles habituels (adulte / enfant), tout en établissant une relation plus profonde entre les personnes.
Réparties en 6 chapitres thématiques dédiés à chacun des membres de la famille, plus de 60 postures sont expliquées en détail. Pour chacune, un mini dialogue sur les ressentis incite à l’observation de soi. |
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Teressa Asencia enseigne le yoga depuis plus de 25 ans et anime des ateliers dans le monde entier. Elle a écrit et produit plusieurs vidéos sur la pratique du yoga et enseigne également la danse créative, notamment le "bharata natyam", danse classique indienne. Son documentaire "Une danse des dieux" a été primé plusieurs fois. |
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