Êtes-vous stressée ?
Ne trouvez-vous pas le temps de décompresser ?

Voici 1001 recettes pour composer avec nos modes de vie frénétiques et retrouver un peu de sérénité.

	Des conseils simples pour désamorcer la colère et retrouver sa tranquillité d’esprit
	Des postures de yoga relaxantes et des techniques de massage apaisantes
	Des astuces faciles à suivre pour gérer les situations potentiellement stressantes que sont l’organisation de fêtes de famille, de réveillons de fin d’année ou la participation à de grands meeting professionnels
	Des remèdes 100 % naturels pour chasser le stress et se détendre, d’explications pour faire vos propres huiles pour le bain décontractantes à des recettes de délicieuses infusions antistress

Sans médicaments chimiques ni thérapies onéreuses, observez le sentiment de plénitude et de bonheur qui vous envahit alors que vous réussissez à jongler avec votre emploi du temps surchargé grâce à ces 1001 secrets ZEN mis en pratique au quotidien.

Auteur : Susannah Marriot
Editeur : Ed. Vigot
ISBN : 978-2711419555
192 pages – 510 gr